Intervall-Fasten-Box

Machst du Intervallfasten? Oder möchtest du es gerne ausprobieren? Dann ist unsere Intervallfastenkur genau das Richtige für dich. Du erhältst eine sorgfältig zusammengestellte Kombination aus gesunden, biologischen Smoothies, Gemüsesuppen und Säften. Alles vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, um deinem Körper während der 5-tägigen intermittierenden Fastenkur eine gesunde Basis zu geben.

DIE VORTEILE DES INTERVALLFASTENS

Vielleicht bist du unsicher, ob eine intermittierende Fastenkur etwas für dich ist? Hier sind die Vorteile und Herausforderungen des intermittierenden Fastens für dich aufgelistet.

Leichter ungesunde Produkte stehen lassen

Durch das intermittierende Fasten hast du eine feste Anzahl Stunden pro Tag zum Essen, wodurch es automatisch leichter wird, ungesunde Produkte stehen zu lassen. Endet dein Essensfenster um 20.00 Uhr? Dann musst du zum Beispiel nicht der Versuchung widerstehen, abends mit einer Tüte Chips auf dem Sofa zu sitzen.

Bewusstsein für deine Gesundheit schaffen

Perhaps you’re unsure if an intermittent fasting program is right for you? Below, we’ve outlined the benefits and challenges of intermittent fasting for you.

Easier to avoid unhealthy products

With intermittent fasting, having a set number of hours each day for eating makes it naturally easier to avoid unhealthy products. If your eating window ends at 8:00 PM, for example, you don’t have to resist the temptation of snacking in the evening.

Conscious about your health

With intermittent fasting, your primary focus is on when you eat. However, there’s a good chance you’ll also become more conscious of what you eat. This Intermittent Fasting box filled with healthy smoothies, juices, and soups is an ideal starting point.

Challenges of intermittent fasting

Especially in the beginning, it can be quite difficult to maintain an intermittent fasting schedule. You’ll likely find yourself feeling quite hungry during fasting periods. You may also feel weak. However, your body will get used to this quickly.

Note: Intermittent fasting is not suitable for children, pregnant or breastfeeding women, and individuals with a predisposition to eating disorders. If you have health issues or are taking medication, always consult your doctor before fasting.

WARUM DIE INTERVALLFASTEN-BOX WÄHLEN?

Diese Intermittierende Fasten-Box liefert dir eine gesunde Grundlage während einer 5-tägigen intermittierenden Fastenkur. Das sorgfältig zusammengestellte 5-tägige Schema stellt sicher, dass du während der intermittierenden Fastenkur gesunde Smoothies, Suppen und Säfte zu dir nimmst, verteilt auf 4 Essenszeiten. Auf diese Weise erhältst du während des intermittierenden Fastens einfach deine tägliche Portion biologisches Gemüse und Obst.

INHALT DER INTERVALLFASTEN-BOX 5 TAGE:

• 2 Proteinsmoothies (2×470 ml);
• 2 Frühstückssmoothies (2×470 ml);
• 1 grüner Smoothie (1×470 ml);
• 5 Entgiftungssäfte (5×240 ml);
• 2 Tomatensuppen (2x 470 ml);
• 2 Kürbissuppen (2×470 ml);
• 1 Zucchinisuppe (1×470 ml);
• 2 Fresh Säfte (2×240 ml);
• 2 Recharge Säfte (2×240 ml);
• 1 Reboot Saft (1×240 ml);
• biologischer Entspannungstee.

Was beinhaltet eine 5-tägige Intervallfastenkur genau?

Während der 5-tägigen intermittierenden Fastenkur nimmst du jeden Tag einen gesunden Smoothie, zwei Gemüsesäfte und eine Gemüsesuppe zu dir, verteilt auf 4 verschiedene Essenszeiten. Das sieht wie folgt aus: Du brichst dein Fasten jeden Tag um 12.00 Uhr mit einem gesunden Smoothie und einem Salat.

Du erhältst einige Salatrezepte von uns. Bei deinem zweiten Essenszeitpunkt um 15.00 Uhr nimmst du einen biologischen Gemüsesaft zu dir, und bei der Abendmahlzeit um 18.00 Uhr nimmst du eine Gemüsesuppe zu dir. Dann schließt du den Tag um 19.00 Uhr mit einem weiteren Gemüsesaft und um 19:45 Uhr einem Tasse Entspannungstee.

Du kannst die vier Essenszeiten gegebenenfalls selbst mit anderen Produkten oder Mahlzeiten ergänzen, je nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben.

> Wie sieht ein Tag während einer Intervallfastenkur aus?

Während der Intervallfastenkur isst du zwischen 12.00 Uhr und 20.00 Uhr. Davor und danach fastest du. Wir empfehlen dir, deine Essenszeiten während der Intervallfastenkur wie folgt einzuteilen:

Essenszeit 1: 

12.00 Uhr Smoothie (täglich variierend)

• Salat (Rezept wird per E-Mail gesendet)

Essenszeit 2: 15.00 Uhr Entgiftungssaft

Essenszeit 3: 18.00 Uhr Suppe

Essenszeit 4: 19.00 Uhr Saft (täglich variierend)

Tee: 19.45 Uhr Entspannungstee

> Kann ich eine 5-tägige Intervallfastenkur zu Hause durchführen?

Möchtest du wissen, wie du zu Hause eine 5-tägige Intervallfastenkur durchführen kannst? Wir teilen gerne unser Wissen und unsere Erfahrungen mit dir!

Beim intermittierenden Fasten geht es zunächst darum, wann du isst. Aber zusätzlich während der 5-tägigen Kur möchtest du natürlich auch sicherstellen, dass du täglich ausreichend Vitamine und Mineralien zu dir nimmst. Ein praktischer Weg ist es, bei jeder Mahlzeit etwas mit Gemüse oder Obst zu sich zu nehmen.

Dies kann natürlich einfach ein Stück Obst oder Gemüse sein, aber um es dir selbst einfacher und schmackhafter zu machen, kannst du auch einen gesunden Smoothie, Saft oder eine Suppe daraus zubereiten. Versuche immer, zwischen verschiedenen Farben und Arten von Gemüse und Obst zu variieren, damit du eine große Vielfalt an wichtigen Nährstoffen erhältst.

Möchtest du ganz einfach zu Hause eine intermittierende Fastenkur durchführen? Mit unserer Intervallfasten-Box hast du alles, was du brauchst, um eine 5-tägige intermittierende Fastenkur zu absolvieren. Die Box enthält ein sorgfältig zusammengestelltes Schema, um deine intermittierende Fastenkur zum Erfolg zu machen.