Bei Justy sind wir der Überzeugung, dass ein bewusster Umgang mit unserem Lebensstil dazu beiträgt, unseren Körper ausgewogen zu halten und optimal funktionieren zu lassen. Unsere Nieren sind ein wesentlicher Bestandteil des selbstreinigenden Systems unseres Körpers, insbesondere wenn es um Nierenreinigung geht. Aber was genau machen die Nieren? Und was können wir tun, um die optimale Funktion unseres Körpers bestmöglich zu unterstützen? Diese Fragen werden in diesem Beitrag behandelt. Hier erfahren Sie mehr über:
- Was sind Nieren und was ist ihre Funktion?
- Was bedeutet Entgiftung?
- Was versteht man unter Nierenreinigung?
- Wie unterstütze ich meine Nieren?
- Fazet
Lesezeit: 5 minuten
WAS SIND NIEREN UND WAS IST IHRE FUNKTION?
Die Nieren sind bohnenförmige Organe, die sich beidseitig entlang der Wirbelsäule auf Höhe der unteren Rippen befinden. Sie sind etwa so groß wie eine Faust. Jede Niere ist eine kleine Fabrik, die aus etwa einer Million funktionierender Einheiten, den sogenannten Nephronen, besteht.
Ein Nephron besteht aus einem Geflecht von Blutgefäßen, durch das ein Schlauch führt, der das Blut leitet. Während es durch dieses Geflecht strömt, wird das Blut gefiltert und es werden chemische Substanzen und Wasser dem Blut hinzugefügt oder entzogen, je nach Bedarf des Körpers. Das Endprodukt ist der Urin, den wir ausscheiden. [1]
Die Nieren filtern etwa alle 24 Stunden etwa 200 Liter Flüssigkeit, das entspricht etwa 40 Mal unserem gesamten Blut. Davon werden etwa 2 Liter als Urin abgesondert, der Rest zirkuliert weiter. Neben ihrer Filterfunktion regulieren die Nieren auch den Flüssigkeitshaushalt im Körper. Darüber hinaus aktivieren sie Vitamin D, tragen zur Knochenbildung bei, regulieren den Gleichgewicht bestimmter Nährstoffe im Blut und haben wichtige hormonelle Funktionen.
WAS BEDEUTET ENTGIFTUNG?
Entgiften ist ein natürlicher Prozess des Körpers. Ihre Leber, Lungen, Nieren und Darm arbeiten zusammen, um schädliche Stoffe aus Blut, Luft und Nahrung zu filtern. Dabei übernehmen die Nieren die wichtige Funktion, das Blut etwa 40 Mal täglich zu reinigen!
Wenn der Körper mehr Giftstoffe aufnimmt, als die Leber verarbeiten kann, werden diese in Fettzellen gespeichert. Die Nieren haben ebenfalls eine schützende Fettschicht, aber die “Reinigung der Nieren” bezieht sich nicht unbedingt darauf.
WAS VERSTEHT MAN UNTER NIERENREINIGUNG?
Der genaue Begriff “Nierenreinigung” ist nicht eindeutig definiert. Es geht nicht darum, dass in den Nieren Restabfall verbleibt, wie es oft bei den Därmen behauptet wird.
Eine andere Interpretation ist, dass Nierenreinigung eigentlich bedeutet, die Nieren zu unterstützen. Wie Sie dies tun können, erfahren Sie später.
Eine häufige Nierenkrankheit sind Nierensteine. Die genauen Ursachen dafür sind weitgehend unklar, was es auch schwierig macht, spezielle Ratschläge zur Vorbeugung von Nierensteinen zu geben. Für die Aufrechterhaltung eines gesunden und gut funktionierenden Körpers ist es jedoch wichtig, sich ausreichend zu bewegen, gesund zu essen und ausreichend zu trinken. Das wird also immer empfohlen.
Nicht alle Arten von Nierensteinen bestehen aus den gleichen Mineralien, daher können für die Auflösung verschiedener Nierensteine möglicherweise unterschiedliche Ansätze erforderlich sein. Im Allgemeinen ist ein zu niedriger Säuregehalt des Urins die größte Risikofaktor für Nierensteine. Dies hängt normalerweise mit Übergewicht zusammen. Daher wird als allgemeine Richtlinie für alle Arten von Nierensteinen Gewichtsverlust empfohlen. [3]
Zur Vorbeugung von Nierensteinen ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und nicht in Extreme zu gehen. Im Allgemeinen ist es beispielsweise eine gute Idee, ausreichend Kalium zu essen, aber über einen bestimmten Wert hinaus kann es, insbesondere in Verbindung mit chronischen Nierenerkrankungen, wieder gefährlich werden. [4]
Ähnliches gilt für Calcium: Im Allgemeinen ist es besser, etwas weniger davon zu essen, aber es sollte auch nicht vollständig aus der Ernährung entfernt werden. [5] In groben Zügen wird für gesunde Nieren ohne Nierensteine daher empfohlen, im Allgemeinen einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
WIE UNTERSTÜTZE ICH MEINE NIEREN?
Es gibt einige Nährstoffe und diätetische Anpassungen, die die Nieren unterstützen.
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel Gesunde Ernährung bildet die Grundlage für einen gut funktionierenden Körper. Indem Sie ausreichend Gemüse und Obst essen, stellen Sie sicher, dass Sie viele Vitamine und Mineralien zu sich nehmen, die die Funktion Ihres Körpers unterstützen.
- Reduzieren Sie den Proteinkonsum Im Allgemeinen wird empfohlen, weniger Proteine zu essen. Beim Abbau und Verdauen von Proteinen werden die meisten Abfallstoffe aller Nährstoffe freigesetzt. Daher kann der Verzehr von viel Protein eine große Belastung für die Nieren darstellen. [6]
- Trinken Sie viel Wasser Es wurde viel wissenschaftliche Forschung über die Auswirkungen von viel Wassertrinken auf die Nieren durchgeführt. Obwohl das Ergebnis für die gesunde Bevölkerung nicht eindeutig ist, zeigt sich, dass das Trinken von viel Wasser (genug für die Produktion von 3 bis 4 Litern Urin pro Tag) bei Patienten mit Nierenerkrankungen positive Auswirkungen hatte: Zysten wurden kleiner und Krankheitsbilder nahmen ab. [7]
Ein gutes Anzeichen für gesunde, saubere Nieren scheint zu sein, dass der Urin klar und geruchlos ist.
- Alternative Heilmittel wie Bärentraube, Gokshura und Berberis Diese drei Lebensmittel stammen aus der Homöopathie und Ayurveda und werden seit einiger Zeit eingesetzt, um Nierensteine zu verhindern, den Urinfluss zu verbessern und Entzündungen des Nierengewebes zu verhindern. Schauen Sie auf dieser Website für weitere Informationen nach.
FAZIT
“In Anbetracht der Tatsache, dass unser Körper natürlicherweise darauf ausgelegt ist, schädliche Substanzen zu eliminieren, spielen Nieren, Leber und Darm eine entscheidende Rolle bei diesem Reinigungsprozess. Besonders in Zeiten erhöhter chemischer Belastung ist es ratsam, unseren Lebensstil bewusst zu gestalten und die optimale Funktion unseres Körpers zu unterstützen.
Eine effektive Möglichkeit, die Nieren zu reinigen und zu fördern, bietet die Saftkur. Durch ausreichendes Trinken von Wasser, den Konsum gesunder Lebensmittel und die Reduzierung von Giftstoffen können wir unseren Körper unterstützen. Eine zusätzliche Maßnahme, um die Nieren zu entlasten und zu reinigen, ist die Integration einer Saftkur oder einer milden Kur wie unserer Suppenkur in unseren gesunden Lebensstil.
Diese Kuren bieten den Nieren die Möglichkeit, optimal zu arbeiten, ohne durch die heutzutage allgegenwärtige Menge an Giftstoffen überlastet zu werden. Entdecken Sie auf unserer Saftkur-Blog-Seite, wie diese speziellen Kuren eine wohltuende Wirkung auf Ihre Nieren haben können und wie einfach sie in Ihren Alltag integriert werden können.”