Du hast den Entschluss gefasst, eine Saftkur zu beginnen oder bist bereits mittendrin, aber es gibt noch einige Fragen, die dich beschäftigen? Keine Sorge, wir haben die Antworten auf die 12 häufigsten Fragen rund um unsere Saftkur für dich zusammengestellt.
1. Welche Effekte hat eine Saftkur?
Eine Saftkur kann viele positive Effekte auf deinen Körper haben. Sie dient nicht nur als Startpunkt, um deine Ernährung umzustellen und schlechte Essgewohnheiten zu durchbrechen, sondern hilft dir auch dabei, dein Hunger- und Sättigungsgefühl neu zu kalibrieren. Indem du eine Saftkur machst, kannst du langfristig deine Ernährungsgewohnheiten verbessern und deine Ziele erreichen. Zudem gönnst du deinem Körper eine Pause von fester Nahrung, was ihm die Möglichkeit gibt, sich auf andere wichtige Prozesse wie die Autophagie zu konzentrieren.
2. Führt eine Saftkur zu Gewichtsverlust?
Gewichtsverlust kann ein positiver Nebeneffekt einer Saftkur sein, aber es ist wichtig zu betonen, dass eine Saftkur keine Crash-Diät ist. Vielmehr geht es darum, schlechte Essgewohnheiten langfristig zu ändern, was letztendlich zu Gewichtsverlust führen kann. Entscheidend für langfristigen Erfolg ist jedoch, wie du dich nach der Saftkur ernährst.
3. Wie bereite ich mich auf eine Saftkur vor?
Eine gute Vorbereitung ist entscheidend, um während der Saftkur Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Hunger oder Schwindel zu vermeiden. Vermeide einige Tage vor der Saftkur schwer verdauliche Nahrungsmittel, Fast Food, Süßigkeiten und Alkohol. Koche stattdessen leicht verdauliche Mahlzeiten wie Suppen, Salate, gedünstetes Gemüse und Fisch. Unsere Saftkur Guides enthalten leckere Rezepte, die dir dabei helfen können.
4. Darf ich während der Saftkur nur Säfte trinken?
Neben den Säften und Shots aus der Saftkur ist es wichtig, zusätzlich ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Geeignet sind Wasser, ungesüßte Kräutertees und Wasser mit verschiedenen Frucht- oder Kräuterzusätzen.
5. Ist Kaffee während der Saftkur erlaubt?
Es ist empfehlenswert, während der Saftkur auf Kaffee zu verzichten, um deinen Körper zusätzlich zu entlasten. Wenn du den Verzicht nicht durchhältst, beschränke dich auf schwarzen Kaffee ohne Zucker und Milch und reduziere deinen Konsum bereits vor der Saftkur schrittweise.
6. Kann ich eine Saftkur während der Schwangerschaft oder Stillzeit machen?
Wir raten davon ab, während der Schwangerschaft oder Stillzeit eine Saftkur zu machen, da dein Körper und dein Baby nicht ausreichend Energie, Kalorien und Nährstoffe erhalten. Es ist jedoch möglich, unsere Säfte als Ergänzung zur normalen Ernährung zu trinken.
7. Kann ich während der Saftkur Sport treiben?
Generell ist es erlaubt, während der Saftkur Sport zu treiben, jedoch reagiert jeder Körper anders darauf. Achte darauf, auf deinen Körper zu hören und belaste dich nicht zu stark. Mehr dazu erfährst du in unserem Blogbeitrag “Sport während der Saftkur – Das solltest du wissen”.
8. Sind Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen während der Saftkur normal?
Nebenwirkungen während der Saftkur können variieren und hängen von deiner Ernährung vor der Kur sowie von der Umstellung für deinen Körper ab. Kopfschmerzen können zum Beispiel durch Koffeinentzug oder Elektrolytmangel auftreten.
9. Wann sollte ich eine Saftkur abbrechen?
Wenn die Nebenwirkungen zu stark werden oder du starke körperliche Beschwerden hast, ist es ratsam, die Saftkur abzubrechen. Höre dabei immer auf deinen Körper und versuche es gegebenenfalls zunächst mit einer kürzeren Saftkur.
10. Was mache ich, wenn ich während der Saftkur Hunger verspüre?
Vor allem am ersten Tag der Saftkur kann es vorkommen, dass du Hunger verspürst. Trinke viel Flüssigkeit und greife bei Bedarf auf Notfall-Snacks wie eine Banane, Avocado oder Nüsse zurück.
11. Was mache ich nach der Saftkur mit den Flaschen?
Unsere Flaschen sind pfandpflichtig, bringe sie daher nach der Saftkur zum nächsten Pfandautomaten. Unsere Shot-Flaschen können im Wertstoffkreislauf entsorgt werden.
12. Ist es schlimm, wenn das Paket mehrere Tage im Paketshop oder beim Nachbarn lag?
Unsere Säfte sind haltbar und können einige Tage ohne Kühlung überstehen. Achte jedoch darauf, dass die Flaschen keine Anzeichen von Verderb aufweisen.
Dieser umfassende Leitfaden sollte dir alle Informationen liefern, die du für deine Saftkur benötigst. Bei weiteren Fragen stehen wir natürlich gerne zur Verfügung! Entdecken Sie unsere verschiedenen Saftkuren und wählen Sie die Dauer, die am besten zu Ihnen passt. Wir bieten, Saftkur 3 tage, Saftkur 5 tage und Saftkur 7 tage -Optionen an, damit Sie die perfekte Saftkur für Ihre Bedürfnisse finden können. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und Ihre Saftkur noch heute zu bestellen!